Programme de maintien en forme

Bonjour tout le monde,

Pour mieux passer cette étrange période, voici un programme pour la semaine prochaine, proposé par la fédération de gymnastique volontaire:

Semaine du 09 novembre au 14 novembre :
 
 
lundi / Renforcez vos abdos en douceur
https://youtu.be/ZE1Bsy5Ff7A
 
mardi / Total Body Cardio
https://youtu.be/Up5lNt9t0dc
 
mercredi / Renforcement musculaire
https://youtu.be/W_Yynf8ZfFk
 
jeudi / Equilibre (senior)
https://youtu.be/oKo72SSk-N0
 
vendredi / Body Zen
https://youtu.be/cP2Ilz_aUaI
 
samedi / Séance 2 Pilates : Lombaires
https://youtu.be/dVUrqPKdOLA
 

Dans l'attente de vous retrouver vite, protégez-vous bien.

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